限的，尤其是心理咨询师这个职业，要想通过心理咨询帮助别人，自己就得需要经常去
心理咨询，需要有自己的督导。
元嘉的心理督导是陈主任，当初也是跟他学习了不少东西，才能更加客观地看待自己的
心世界。
午四
钟，徐艺准时来到了元嘉的心理咨询室，
响门铃之后，便静静等待着。
然后见屋里跑
来一个粉雕玉琢的小妹妹，探着
想要玻璃门旁边的那个开关，只是不够
，够都够不着。
徐艺觉得有趣，便俯来，隔着玻璃门跟卉卉挥了挥手，笑
：“嗨~！”
元嘉来了，他打开了门，邀请徐艺
来。
“元老师午好。”
徐艺双手叠放在前，微微屈给元嘉问了个好。
“小艺你也好。”
元嘉微笑回应，侧开，平手邀请她屋。
“
好！”
卉卉脆生生地问了句好，大
睛一眨不眨地盯着徐艺看。
这也是个漂亮呢，至少比班主任要漂亮，又年轻，
发也好
，上还有香香的味。
“啊，你好你好，你叫什么名字啊？”
徐艺蹲来跟元卉说话。
“我叫元废！”
“
卉的卉。”元嘉提醒，“这是我妹妹。”
“好可
……”
徐艺拉着元卉的小手，她特别喜
小朋友，更不用说是得这么好看的小萝莉了。
“刚刚我还以为是元老师你女儿呢，才想起来老师还没结婚，哈哈。”
“他是我哥哥！”
三人正说着话，伊卡也慢悠悠地从
材室走了来。
见到这么大一只小
猫，徐艺睛一亮，就蹲着朝伊卡招手，还一边学喵喵叫，她最喜可的小朋友和小动
了。
还没开始咨询呢，光是见到元卉和伊卡这个组合，就觉得今天的心
都
哒。
元卉将伊卡抱起，小猫就被拉成了的面条，脸上的
都挤到了一起。
徐艺趁机摸了摸它的大脑袋，
绒绒的手
特别舒服。
“好可~！”
“喵。”
“来聊吧。”
“嗯嗯。”
元嘉打开了办公室的门，拿起办公桌上的遥控打开空调，夕照之，办公室一片明亮，随着空调
清凉的风，徐艺觉很是舒服。
她刚刚才从学校走过来，也没告诉任何同学，三四钟的苏南还是很
的，元老师十分细心地打开空调。
随手再从冰箱里拿来一瓶冷藏的果
，放到徐艺面前。
他没有给徐艺倒茶，从她的心理和行为是可以很大程度推测她平时的
味的，果几乎是女孩都会喜的一
饮品。
各细节他信手拈来，也不用嘴
去说，无形间就让徐艺觉很是舒服。
仿佛来到了一个认识多年的朋友家
，他能知她所有的小好、小习惯一样，让刚开始的那一小
张无形间便烟消云散了。
心理咨询过程，真正起到作用的，其实是这短短一两个小时相
聊天的本，是作用在层面的。
通过访谈和关系的梳理，打开来访者的心世界，建立起两人之间的联系，引导来访者把心的某一
分表达来、诉说来，而咨询师对这分产生容纳、共，这对来访者来说，是一前所未有的
验。
她能觉到自己被理解了、被关注了、被尊重了，自己的绪有人在认真倾听，哪怕是愤怒、牢
、抱怨等等负面绪，都是可以跟对方表达的，而且被对方容纳接受的。
这咨询关系带来的释然和放松，才是心理咨询最重要的目的。
建议什么的，其实只是缀而已，到了元嘉这个层次，他能够轻松地与来访者大分绪产生共，哪怕他全程一句话都不说，只是静静地听，来访者也会有一‘把心里话都说来了，好畅快’的觉。
来行心理咨询的人，主观上都是认为自己是来‘寻求建议’的，但其实不是的，他们最需要的不是建议，而是‘分析’和‘理解’
没有满足这两个要求，那么所有的‘建议’都是扯淡，而若满足了这两个要求，那建议其实也可有可无了，来访者已经能清晰地认知到自己的心世界，他们更明白自己未来该怎么。
“元老师会不会觉得我很怪啊，明明都是学心理学的了，连自己的问题都解决不好……”
“当然不会了，你能发现自己的问题，就已经比很多人得都要好了。”
“我今年已经二十二岁啦，就是……觉自己从来没有喜或者说完全信任一个人，说来不怕元老师笑话，我没有恋经验，大家都说小艺得好看，应该肯定有男朋友才对，其实真的没有，不是没有喜过别人，也不是别人不好，而是我无法全心地投
到当……”
徐艺开始说着自己的烦恼了，元嘉倾听着。
“最近有个学在追求我，他是一个商很的人，相对于我整天宅在宿舍，他更擅与人
往，而且对我也很好，很关心我，上周的一次见面里，他表达了对我的喜，说了想要跟我在一起的意愿。”
“他问我喜不喜他，我当时
本不知怎么回答，只能不停地说我不知。”
“其实我很清楚，自己是十分享受这样有人疼、有人关心的觉的，但同时又非常的不安，我觉自己从来没有过任何一个人，对于任何亲密关系，我缺乏安全和信任。”
“他跟我表白的时候，我心好像有另外一个声音在说：他在骗你。”
“他也许只是看到了我好的一面，我害怕他发现我不够好。”
“我知这是我的问题，我无法信任他，我时常会想象着跟他结婚、生活的画面，也为此憧憬，但也时常想到不好的画面，家暴、琐事、争吵等等。”
“我父亲在我很小的时候就去世了，为此一直有缺失，也时常到自卑，母亲独自在外工作，我从小在亲戚家大，一直以来的生活可以说
漂泊无依的。”
“我养了一条特别可的狗狗，到现在，我觉得最亲密
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