训练宗教人心怯
翌日官员们早上十
了还未醒，一个是昨天喝太多了，另一个原因是睡得晚。
四个亲王九就起来了，都是凌晨两睡的，他们平时总锻炼
，恢复速度快，关键年轻。
他们这几年的运动和饮
，属于特殊照顾，
丘村有专门锻炼的工
，健房的一
。
而且平时运动，一律采用短时间休息模式，跑个四百米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。
这样有個好
，
迫人自己缩短恢复时间，训练时间
了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个四百，就等着慢慢恢复吧！
军队也开始陆续这么训练，如此打仗的时候
用，哪怕是跑，也能跑过敌人。
前提是营养要跟上，尤其是
白质，不然训练的过程
人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。
同时也在选
优秀的人，不指望达到航天员的那
恢复速度，却得比正常人快。
航天员不
多了剧烈的运动，运动停止后，两分钟
心
、呼
等方面恢复正常。
这个王府护卫们也不行，朱闻天可以，他这个是天生的。
“看样
往后要叫大明所有官员锻炼，年岁大的……该退就退吧！又不是皇城里的官员。
退了其实也可以返聘，工作量少一，然后给工钱，不然他们只能拿一半的俸禄。
有经验的人在某些
况……可能会把年轻人给带坏？”
朱棡在等着吃饭的时候，觉得官员们的不好，说着说着，又不确定是否该返聘。
“挑好的返聘，不好的还得提早让去，等官员数量够用的，胃
差不多了，吃饭。”
铃儿招呼
女送饭，现的，九起来的，立即吃饭不舒服，先喝
，等一个小时，该理的生理问题理妥当，
觉饿了，吃饭。
这顿算午饭，晚上早些吃，还是喝酒，能够在时之前睡，照顾官员。
大良村的村民们昨天未熬夜，
照正常的作息起来，不过多了一个早饭，否则他们一天两顿饭。
尤其
没什么
忙的况，可舍不得‘浪费’粮。
给他们炸的油条，还有煮的豆浆，菜地里的黄瓜和茄昨天晚上的咸菜，黄瓜要压
，茄得蒸。
这样腌制的黄瓜吃着韧，放大蒜片一起腌制更好吃，茄自然是蒸好了在里面放蒜末和盐，成蒜茄。
大良村的百姓们很不好意思，队伍从村买东西，然后好了送村民，村民想不要钱，于是就不给钱，结果换成了更值钱的东西。
故此殿们此刻就吃……馅饼！
整个队伍供应不起牲畜，就这几十个人还是没问题的，杀一
猪，烙馅饼。
“还是这个馅饼咬着好吃，不
的。”
老五朱橚咬一馅饼，
幸福的表。
跟凌晨吃的不一样，那个是稀面包的，现在
面的，即先包成个包，在擀成个圆饼。
朱樉跟着
：“咱们不缺油，吃油太多的不好。整个大明都缺油，寺、观里还常年着油灯，香也不少烧，那么多的榆树
粉拿来蚊香多好？供什么神佛？”
“至少明教无须担忧了。”徐达说来一般百姓不敢提的名字。他原来就是明教的，郭兴是明胶的，汤和先跟着混，之后把朱元璋找去，再接着叫上徐达。
这两个人是最开始跟着朱元璋混的，最后也都是正常死亡，不像很多人直接给朱元璋给死。
不是朱棡的老丈人谢成，死在蓝玉案上。
明教一直存在，朱元璋总想灭掉，他本利用明教汇聚人手，最后当皇帝，自然知
明教的可怕之。
因此限制百姓
通，都呆在一个地方别动，好好
活，徐达非常清楚。
自从武
变好，武将们明白，什么教都没用，
本不给你机会，拿大刀矛跟火枪打？
关键没有造反的理由，需要遇到天灾、人祸才能召集人手一起为了吃饱肚去抢。
天灾一直有，却全被丘村的
人给提前说来了，百姓们哪有心思造反啊！所有的
力都用在应对灾害上了。
遭受了灾害的地方，百姓
过来，对朝廷更拥护，当今陛厉害呀！跟着一起混，绝对错不了。
“徐将军说得是，百姓有饭吃，明教的煽动不了，而且明教里面的那些小医术，
合着骗人的手段，又怎比得上军士们带着的手册？”
参政赵耀附和着手，他负责整个北平行省的事务，对于军士带的册最喜
。
里面教很多药方，还有简单的草药寻找和东西制作，包括不喝除了净井以外的生，茅房用石灰，要勤洗手……
今年开始教村民西瓜霜，一个村一些，有西瓜和芒硝就行，收集起来理溃疡。
烂嘴丫小时候就知用手抠，一抠就血，嘴张大也血，但都那么过来的。
结果军士带的册里有应对的方法，包括吃的东西，海咸鱼、果脯、果，抹甘油……
当每一个看着很平常的小病被轻松解决后，再对比曾经的自己，发现小孩们幸福了。
这等况，村民自然相信军士，明教躲躲藏藏的人可没这本事。
他们总是一些药粉，然后混合在香灰里，叫人喝去，他们会的少，也并不是所有的药成粉就见效，不然大家都不熬药了，直接吃呗！
丘村的人不声，慢慢吃着，听别人说话，大家害怕现在说，正常吃饭，不是饮酒，聊上后耽误吃东西。
等吃差不多的时候，铃儿放筷：“螺丝菜的咸菜好吃吧？村里后面有岩石的小山坡，往那。
完了别去收，就让螺丝菜自己，记得在
面，慢慢的，山就往掉石。
比用人去主动破坏好，省力气，千万别去收，一收就把自己给埋了。”
“那还是别告诉他们了，他们保证有人惦记，总认为不会有事。”
朱棣觉得不保险，百姓不都那么听话，四川发的时候，就有的百姓认为没事儿，最后被行架走的，等冲完，才知后怕。
温泉自新赠船
官员们陆续醒来，觉疼，没有不上的酒，除非是不
酒。
酒就是乙醇，分解乙醇的时候产生乙醛，这个乙醛就是让人难受的存在。
乙醇能够把乙醛给置换来，喝多了后，第二天再喝一酒，用乙醇置换乙醛，这个乙醇也会产生乙醛，但是量少了。
其实现在有西瓜，使劲吃西瓜就能加快的代谢速度。
难受的官员们一人分到一大杯井镇的西瓜
，咕嘟咕嘟
去，不晓得是心理作用，还是因为凉的缘故，一瞬间官员就觉得舒服了。
“咱有个方，喝多了酒，泡个温汤，醒酒快。哎呀！睛里面疼。”
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