唐柠初报的是私教一对一,VIP设有专门的训练室,训练室的设备很齐全,四周的墙都挂了镜
。
了一个简单的拉
动作后,两人的训练正式开始。
先慢跑三十分钟。
苏厉言启动了跑步机抬手示意唐柠初站上去。
呼气,气。对,保持这个节奏,要抬
。
手臂摆动起来,你的脚要这样,前脚掌先着地,对,就是这样。
他一边说一边跑步的慢动作给她看,
实的小
肌
线条十分
畅好看,随着他的用力一
一绷的,古铜
的肌
在灯光
显得格外诱人。
她的视线不由自主上移,有力的大,神秘的倒三角区域,再往上就是健壮的公狗腰,薄薄的布料
面八块腹肌十分明显。
不知跟这样的男人
是一
什么样的
觉。
这时候苏厉言来到她后扶正她的手臂,掰直她的腰。
手臂不要塌,抬
,不要用嘴
呼
,用鼻
,呼气,
气,保持呼
平缓,非常好。
唐柠初红了脸,男人很大,站在她
后用手矫正她的动作的时候像是在拥她
怀一般,
烈的男
荷尔蒙将她包围。
苏厉言的指导很有用,他调的速度也不会让唐柠初觉得太吃力,三十分钟的跑步
来,她微
着气,一双杏
雾蒙蒙的,额角也多了几滴汗珠。
耳后的香随着
温的升
挥发
来,那是一
不甚
郁的甜香,十分好闻。跑步过后的女人香汗淋漓,张着嘴
气,他甚至还能看到里面粉红
的
,浑圆的
脯一起一伏。
苏厉言眸一暗,递给她一条
巾和矿泉
,等她休息够了,又领着唐柠初来到旁边的上斜式卧推架面前,他半躺了上去,先
了几个示范动作给她看。
先肌锻炼动作。你看,像我这样,手掌握住杠铃,注意手臂要完全打开,发力
在于上
。
男人的教学动作十分标准,唐柠初也学得很认真。
与此同时有一个大胆的想法在她心里逐渐成形。
你现在试试看。
唐柠初依言躺上了他来的位置,手掌握住杠铃的把手,一边抬
去看他:教练,你看我这样对吗?
两手间距要再一
,手臂绷
,腹
收
,上
发力,抬
,慢慢
放,对。
他走过来,双手将她的手臂打开,声指导动作。
苏厉言的地方刚好垂
来一盏灯,黄
的灯光打
来刚好给他整个人渡了一圈光
,
朗线条
十足的
十分刚毅,整个人都透着一
刚正不阿的气息。
唐柠初睛里的光芒更甚,忍不住想要跟他有更多的肢
接
。
所以接来她不停地搞小动作,要么是手臂没有力气抬不起来,要么是姿势动作不对,要么是手掌距离太短,甚至发力
都不对。
苏厉言蹙着眉不厌其烦地帮她改动作,声音低低的,一
都没有不耐烦。
发力应该是这里,来,发力抬
......
男人的手燥又
,带着薄薄的茧
的手放在唐柠初的
脯上,那里没有衣
的阻隔,他的手直接接
到了柔
白皙的肌肤。
光白
,摄魂夺魄。
唐柠初甚至了
腰,让他的手掌贴的更加近。
苏厉言丝毫不察,还在纠正她的动作,手臂握,抬
。
他的手甚至还微微使力往压了压。
痛啊。
唐柠初皱眉,闷哼声。苏厉言这才后知后觉发现自己的手掌放在了不该放的地方,但是他没有
上
回手,而是怔愣了半晌,像是在细细
会那样跟他相反的柔
。
直到唐柠初声,他才回过神来。
教练,我的手臂好酸,今天能不能就到这里?
苏厉言垂眸往看,唐柠初白皙的肌肤在灯光
像是在发光,只见那双漂亮的杏
眨了眨,饱
着期待和希冀。
像极了那只在小区楼乞
卖乖的猫崽。
他突然觉得手有,手指动了一
,手掌刚才碰到她的地方发
起来,慢吞吞地将手
回来。
今晚回家可以泡个澡缓解一
,不然明天会手酸。
心闪过无数个想法,但是苏厉言脸上的表
很冷静,他站起来抬
机
让唐柠初
来,淡声
。
一节课六十分钟也差不多就到时间了,唐柠初收拾好了自己的包包和衣服,临走的时候对着他甜甜一笑。
谢谢教练,教练明天见~
苏厉言喝的动作一顿,眸
闪了闪,抬起手臂挥了挥。
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