“只是这样，你休息时间就不可控了。你要辛苦了。”
在家的时候，黎韩非只要完成了安排的作业，那他的时间就自由了，可以自由分
。可
研究院以后，可就不是什么都由得自己了。
“你不过来了吗？”黎韩非倒是不怕这个，“不过咱们一块上班上学的话，可能就没有
力
饭了。”
到时候收拾房间、喂
、浇
都要掐着秒表来了，时间实在是太赶了。
“早上和
午吃
堂。晚上的话简单一
就好。”越城
。
“早上和午都在家吃吧，午吃一顿堂是方便，”黎韩非，“我之前可以速餐，就是提前成半成品，吃之前加
一
就行。我之前
三的时候就这样。争取把一日三餐准备时间压缩到十分钟以
。并不难。”
黎韩非心底已经有了怎么的灵
，伸手拍了拍越城的肩膀：“保证不会把你饿瘦就是了。”
越城忍俊不禁，只是还不能一直呆在家里。
越城离开后，黎韩非没闲着。这就开始大刀阔斧的忙了起来。
外面天寒地冻的，就是个天然的大冰箱。所以黎韩非可以毫无顾忌的去准备。只要
在冷冻不容易变质的品就可以了。
人的谱里，最起码要保证的，不外乎是碳
、
白质、脂肪、膳纤维和各
维生素。
只要满足这些，那就是完
的一餐。
首要准备的，还是方便用的饭团。这个跟之前吃的饭团还不一样。那日式饭团，看上去饭菜
都有，但实际上比有问题，并不健康。
黎韩非先将
腱
都给卤了，又煮了一些茶叶。还有虾仁儿和鱼条。
然后再将所蔬菜
了，用番茄炒的酱
跟米饭拌在一起。
这样，三百克的米饭，上三百克左右的虾一类组合的贴在一起，用保鲜
包起来压扁冻上。
一次拿起来就是一人份。就算是成年男人，早上吃这么一顿，一上午也不会饿了。晚上
理说吃这么一顿也可以。
成年男人的基础代谢较。如果这样还觉得饿的话，可以再多煮一颗，或是多吃一些蔬菜。
如果是女人，可能一半量就能够吃的饱饱的了。
只吃这一个的话当然也是不现实了。黎韩非也了一些现成的盒饭，荤素搭，各
味都有。好以后，装消过毒的饭盒里，密封起来放在外面冻上。等什么时候吃腻了那
大的饭团，再过来吃这个改善伙也不错。
这样，一个午的时间，差不多就能解决一个星期左右的早餐和晚餐的问题。有了这次经验，再想这样准备，就可以早上走之前就将卤上。晚上回来，两个人用两三个小时的时间就可以继续准备。
这吃法，差不多黎韩非考的时候，用了一年多，偶尔放假时候，改善一伙，平时
没有任何问题。反倒是因为营养丰富，黎韩非重和素质，一直都是全班最好的。
黎韩非完一半了，才想起来之前江月初的海苔还有好些。又将海苔拌剩的米饭里。等好了，黎韩非先忍不住就着好的酱先吃了一大碗拌过的米饭。
等越城回来以后，黎韩非刚将饭团冻上。忙去拿回来一个给越城看。
看着比脸还大的扁扁的饭团，就忍不住笑。
“其实堂的营养也很好。差不多最好的伙就在这里了。”
“那午吃一顿就够了，保持新鲜。”黎韩非拍了拍饭团，“这个都快赶上板砖了。你说，要是准备几千几万个，是不是往后几年都不用饭了？”
越城
了
角，没忍住伸手薅了一把黎韩非的
发：“直接这一顿吃完了多好，争取把一辈的都吃完。”
“去去去，我是说真事儿。不过就算是冷冻，应该也有保质期的。可我怎么听说还有冻几十年的僵尸，不是也能吃吗？”
“那个一般是战略储备，是极低温度在恒温且稳定的环境储存的。环境几乎不变，更有严格的抑菌方法。如果咱们只是放在外面的话，是有可能染低温也能生存的细菌的。这里可是南极。随着冰川
化，随时可能有几亿年前的远古病毒、细菌被释放。”
黎韩非忍不住打了个哆嗦：“那这个咱们还吃吗？”
“为什么不吃？只是几天而已。不过咱们以后再杀解馋就需要找机会了，不是随时窝抓来就能吃的了。”说起来越城还是觉得有些遗憾的。
不远
的窝里小公们集打了个寒颤。
“又不是不放假。再说，你要参加项目，忙起来很正常。我算是大学实习生。时间肯定相对充裕。”
越城没再说。
当晚夜里，二人就直接吃的黎韩非饭团剩的。黎韩非额外煮了汤，米饭就着酱和汤，这碗饭倒也丰盛。
黎韩非的考试时间需要等消息，不过为了尝试黎韩非方法的可行
，第二天早上开始，二人就直接吃饭团了。直接将饭团连带着保温一块放到笼屉上蒸一。因为饭团很薄，五六分钟左右就完全透了，拿来就能吃。
这样的早餐可以起来后放到锅上火，去洗漱完了以后，回来直接就能吃。
方便快捷，味也不差。
期吃也不容易腻的那。
这是黎韩非常年一个人独居，又要自己照顾自己总结来的经验。
条件没有那么好，不可能雇佣工人照顾自己。又想要吃好。这样是成本最低的方法。
越城夹了一块切成片的茶叶看一看，只问黎韩非：“我记得你三时候住校了。”
黎韩非：“是住校了，不过学校里的早餐，便宜了吃不好也吃不饱，吃好了又太贵。宿舍环境也不算太好。所以除了临近考试的时候我回宿舍外，其他大
分时间都回租屋。早餐自己解决，晚餐在学校，每个星期的星期日午能放假，就趁这个时间准备后七天早上吃的东西。
一餐成本在五块钱以，可吃的远比学校堂好。其实午和晚上都好。就是堂里的早餐，基本上只有包、粥和。我每次吃，两三个小时就饿了。倒是自己的吃，就能
持一上午。”
越城：“如果只吃一颗的话，确实会白质不足，饱腹持的时间短。”
“你哥完全不知。”越城只。
如果知弟弟那段时间那么辛苦，当哥哥的怎么也不可能坐视不理。
黎韩非只笑：“我都多大了，总不能什么事
都指望我哥。他比我还忙。”
“可以请钟工专门给你饭，其实并不贵。”越城。
但凡越城知了，这钱他都给掏了。帝都全职保姆确实很贵，可只给早餐，再简单收拾一家里的话，价格就相当低廉了。甚至于一些退休阿姨闲来无事，给一些钱都有人愿意这个。这一活不累人，就当锻炼了，还能有份收。何乐而不为呢？
“我那时候哪知啊，”黎韩非想一想，
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