他们就可以闲着。
除了常规训练之外，苏白还给他们安排了学习任务，需要在国家队
一起观看所有正选选手本赛季的全
比赛，同时每周六训练量较少的时候，他们还需要观看如邱文等人前两年的比赛和训练录像。
这个看录像也不只是看，还需要剖析他们在每一场比赛
的状态优劣，以及判断有可能造成这
状态的原因。
苏白当然不指望他们在现在这个阶段就能够对400米短跑的整
技术有一个多么
刻的认识，又或者说指望着他们现在就能够清晰地看
邱文、张
义的技术问题和改
方向。
这样的安排，苏白只是打算让他们在单纯的服从训练之余，也能够从这分析学习，一
明白自己所行的每一项训练所需要达到的目的是什么，能够逐步了解自己的技术特……
当然，除此之外，还有让他们学会阅读比赛，同时建立比赛信心的一系列的目的。
总之，这些全都是需要这些年轻选手和转项目选手认真学习的容。
虽然这会儿国时间已经是夜了，苏白仍旧是带着这些队员们，一块儿坐在国家田径队训练基地的第三会议室，从投影大屏上看着直播的钻石联赛卡塔尔站比赛。
秋明杰他们几个的年纪，原本正是活力四
熬夜也不怕的年纪，不过白天毕竟训练得都
拼命，又养成了良好的生
钟，这猛得一熬夜，到了大晚上，秋明杰这会儿还真有困。
他一困脑就不太好使，也不知
今晚的比赛他看去了多少，不过他也还乐颠颠地在往手上的本上涂涂画画着，看起来就非常认真努力学习的样。
在他边上的伍天扭
看了一
秋明杰手里的本，然后就笑眯了：“秋小杰，你这一□□爬字……你这都写了什么呀？”
听到伍天的低语，卓语堂也扭瞥了一，然后就看到秋明杰的本上，虽然正经写了张义和他另外几个对手的名字，比赛还没开始，正式记录比赛心得的分自然是空着的。
而除此之外，页面上还胡
写了一些别的容，比如‘糟糕，教练带着我们一起看比赛，怎么样才能装作自己很懂的样？在线等，急！’
_(:з)∠)_
秋明杰当然知自己困得要命的时候不过脑那真是什么东西都能往本上瞎几把写，他原本倒是觉得没什么，结果卓语堂在看过之后，低声地问了他一句：“一会儿教练让把记录的容提
给他，你怎么办？”
……
因为太困而失去脑的秋明杰小朋友当即浑
一个激灵，乖乖地翻了个页，等他在手里的本上正正经经地又将张义和所有参赛选手的名字写上之后，前直播的400米短跑比赛也要开始了。
秋明杰偷偷瞥了一苏白坐着的方向，在苏白那排，还有队400米项目的其他教练这会儿也乖乖坐在苏白的后，手里跟他们其实也是一样的功课。
秋明杰觉得自家教练大佬似乎带笑意地回瞥了他一，不过因为开着投影，会议室里灯光昏暗，他也不晓得是不是自己的错觉。
总之，比赛开场了，他也正经地将注意力放到了前的投影屏幕上去了。
当张义听到发令枪响的那一瞬间，他就清楚地知，自己今天的状态确实不错。
在今天这场比赛，他在弯起跑上的耗时仅仅0.146秒，这是许多选手在大赛之都未必能够拥有的速度，而从起跑开始，他能够更加明确地
受到，自己对的掌控也已经越发地细微细致。
今年的冬训，除了对能、力量等素质上的加大负荷训练之外，苏白对他的训练就集在了‘控制’以及细节上。
毕竟对于节奏的掌控来说，这原本就是他的
项了，他在去年就已经完成了对于自节奏的打破和重组，在今年，他所需要到的就是更的容。
此前在队训练时，虽然邱文和李俊豪也能给他带来压力，可是队的对抗赛以及他对邱文、李俊豪两人都太熟悉了，所以没能很好地会到这控制能力一步提升后，在正式比赛上的觉。
而此时，他奔驰在赛场上，脑甚至能够有余力思考自己的
制动以及肌
力量收放等细微需求，包括对于自己节奏的零碎调整都要从容许多……
张义的脑里简单地闪过这些，然后就彻底地将它们甩开，转而全心地投
、沉浸到了这场让他觉状态格外
的比赛来。
本场比赛，
国的400米名将
恩斯也同样在场，他原本认为，赛季初的这场钻石联赛，胜利必然会在他的手，可是他完全没有想到，那个国队的选手竟然从起跑阶段开始，就稳稳地守住了第五的起跑优势位置，始终没有让在第四的他有机会反超。
恩斯原本以为，或许是自己这次在前半段起跑阶段没有用尽全力的缘故——毕竟他最大的优势之一就是起跑爆发阶段对前方选手的爆发式追赶。
可是直到最后的一个直线赛段，恩斯的余光已经扫到，最后的赛段上，冲在了最前方的仍旧是这个国张……
开什么玩笑？
这个国张只是勉
排在
第20位获得钻石联赛资格的吧？他的PB只是44秒81而已，这个赛场上，谁的PB不比这个国张要呢？
可是这个首次参加钻石联赛比赛的家伙，却真的直到现在……哦不，是直到最后一刻，都保持着对他的领先优势？！
国，育频，邵
一和李森直到最后看着张义以第一的姿态冲过终线时，人都还有些懵。
这是发生了什么事？
张义首次参加钻石联赛的400米短跑单项比赛，然后就在首场上……夺冠了？！
作者有话要说：
囧rz，跪
，晚上码着字迷糊地睡了一会儿，结果到了这个
挠，每次更新翻车到零后更新时间就越来越晚，又要新一
的作息调整了……
这更是昨天的3k，今天白天（←时间不确定）还会有一更3k，然后才是晚上的还债呜呜呜
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