左手可能来自矩尺座，你的右手可能来自天鹅座，你的一切都是星尘。”
只是一瞬间，许南栀就觉得自己好似重要了起来，因为星星的死去，她今天才能站在这里。
仿佛超然所有，她的一切都是星尘……
这是她听过最浪漫的，人存在的意义的解释了。
栀
：“月亮、积云、大海、
珠……”
元嘉：“你是比它们更
好的事
，所以安心啦，乖乖睡觉吧。”
栀：“嗯嗯！我还要写日记呢。”
元嘉：“记得记录心
，宽
便是开心，抑郁便是难过，但合上本，今天就过去了，就要开始期待明天了。”
栀：“嗯嗯，元嘉，晚安，明天见！”
放
手机后，许南栀从床上坐了起来，拉开旁边的椅，从
屉里拿
笔记本。
从夹着栀
的那一页后面开始记录。
提笔，写今天的日期。
“2020年3月21日，晴。”
字迹清秀，一枚接一枚，小小的，整整齐齐地排成一行又一行，像是时间线。
已经是晚上十一
了，白妍拿着药和
来，看到女儿认真地在写着什么，神专注。
“栀在写什么？”
听到母亲的说话声，许南栀意识地就趴在桌面上，严严实实地捂住笔记本，俏脸绯红，似有些慌张。
“不能看的、我在写日记……”
白妍有些好奇，其实很想看看的，不过栀不给她看，那就不看吧。
“要吃药哦，早休息啦。”
药是必须要吃的，没有药辅助，栀完全无法
眠，而且会被噩梦惊醒。
“嗯。”
许南栀合上本，说
：“妈，明天我想吃油条和豆浆，油条要那
两
组合在一起的，
的那……”
白妍很
兴，她喜
女儿主动跟她说自己想要什么，答应来，离开了房间，轻轻带上房门。
轻柔的月光拂过窗台，映一帘竹影珊珊。
少女移开手，轻轻
挲着笔迹，像是抚摸今天的心，眉目浅浅。
页末画着一个Q版的少年。
“你是，年少的喜。”
.
.
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第四十章 心锚
元嘉躺在床上打开了系统属
面板。
【职业技能】：（普通人为20）
观察：56/100
倾听：55/100
共：34/100
排忧：55/100
在系统里的评级
，元嘉目前还是普通心理咨询师，当观察、倾听和排忧的能力达到60分，共的能力达到50分，四项同时满足的时候，就可以晋级到资
级了。
观察、倾听、排忧的能力提升的很快，通过之前的课程学习，这三项能力都有了显著提升，已经是摸到了资心理咨询师的线了。
但是共能力依旧有些拉
，这个只能日后慢慢通过不同的心理课程
验来提升。
今天跟陈远的治疗，元嘉便使用了
眠的方法，在面对很多心理疾病的时候，眠是一非常有效的办法。
元嘉也学习过眠，但成效有限，今晚他打算着重提升一自己的这方面能力。
眠并不是指安稳地睡一觉，而是在眠者的心理暗示，被眠者的
知、思维、记忆、行为发生了一些改变。
元嘉通过给陈远植了‘即便考得不好，你的未来也不会太差’这个心锚，来治疗他的考试综合症，心锚植成功之后，那么陈远每当有考试
张的况现，他的思维就会跟以前不一样，不是想着‘考不好我的未来就完了’而是‘这个考试真的没那么重要’
心锚的植是有前提的，被眠者必须
于一很特殊的状态，比如张、焦虑、恐惧、兴奋……
被眠者对眠师的
烈信任，激发其
心的求助动机，这时候眠师再将一个心锚植眠者的意识当，心锚就会与这状态结合，跟条件反
一样，植成功之后，每当有诱因现，那么心锚就会发生作用，从而使被眠者的思维、知、行为发生相应的改变。
简单来说，要想成功地眠一个人，那么必要的有三个要素。
第一个，激发信任。如果能够让对方完全地、绝对的相信你，那么眠就成功了一半。
这一条很难，元嘉之所以能轻易给陈远
眠治疗，是因为他已经和陈远达成了共状态，陈远无比地信任他，他的存在也给了陈远很大的自信。
系统商城里售卖的眠怀表最大的作用就是这个，只需要拿怀表在别人
前晃一晃，那么就可以建立信任桥梁，从而开始眠。
第二个，失去平衡。包括生理平衡和心理平衡，可以理解为特殊的环境、或者特殊的绪状态。
眠对象一旦失去平衡，就像一个落之人一样，会本能地抓
边一切能抓到的事，这时候你再给他的潜意识发暗示，他很容易就能接受。
陈远的考试综合症便是失衡的表现，元嘉的话会成为他的救命稻草。
第三个，明确的重塑指令，也就是植心锚。
心锚是条件反的一形式，多用于形容心理反应，它可能是一句话，一个字，一样东西，但你在接
它的时候，会在一瞬间改变心的觉，这是一永久的验。
比如你曾和女朋友亲吻时，
着一颗荔枝味儿的糖果，以后你只要吃到荔枝味儿的糖果，就会意识地想起那段甜
的
恋时光，这就是一不自觉产生的心锚。
每个人都有心锚，是在日常生活不经意间产生的，比如你曾因为某路段超速吃了罚单，那么你一次经过那个路段的时候，会意识地减速，又或者你学生时期跟一个同学发生过矛盾，上班的时候发现他居然是你的上司，那么一看到他的脸，你就会觉得工作失去了乐趣。
心锚
有正面和负面两不同的威力，一位将军可以在演讲的时候激起士兵们的狂
，再把这狂跟他的脸、军旗、或者鼓声、号令旗等诱因结合起来，在士兵们的心植
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