小李是健
房的常客，因为这家健房里的教练个个都是肌
凶猛的壮汉，最关键的是......
每次来健，教练们指导时都要占占他的便宜，把他
的脸红心
，双
发
。
他觉得自己都不是来健的鹅，而是专门来发
的......
“小李又来啦？”教练见到他笑着打招呼。
小李羞涩的挥挥手，他已经换好了双
健服，其实就卡
连
服，双间那条布料细的就像一
绳
似的，弯
腰就会凸
来，然后绳就会把
勒开。
“来吧，先
几个仰卧起坐，再
行健。”
说着，教练就躺在地上，小李见状便熟练的走过来背对着蹲在他上，然后把教练
起的大
吧掏来，对准自己的后噗嗤一声坐到底，接着小李就躺在了教练了的上。
教练对小李的要求还是很严格的，所以小李仰卧起坐的每一个动作都要非常标准。
但努力达到标准姿势，每当腹
发力坐起，以及放松来躺回去，就仿佛主动往那可怕的大吧上研磨撞击一般。
所以了没几，小李就
觉
被大吧的
磨的
大量
来，很快就把教练的
了。
但他对这
事
早就经历过无数次，就没太在意。
等完仰卧起坐，小李气
吁吁的达到了两次
，不过也很有成就，因为没有教练大吧的帮助，他肯定是没有那个毅力这么多锻炼的。
完仰卧起坐，教练把大手握成拳
在小李的
，让他上跑步机跑了二十分钟，如果速度敢慢来，他就会毫不留的对小李的行拳击。
以前小李刚来健时，每次都被教练锤的青紫一片，好像要被锤坏了似的，但渐渐地他也从这威受到了别样的快，所以很享受教练如此严格的监督，现在他跑步就很少再被锤了。
不过遇到教练心不好的时候，他跑步要是松懈了姿势不标准，就还是会被锤。
跑完步终于可以休息一会了，教练让小李坐来，然后自己给他行
，帮助他放松肌，不至于造成
或者肌发酸等等。
小李撅着
在地板上成一字
的姿势，教练的大手不停在他大
侧徘徊
着，力度非常
，小李又痛又
的低
着，也跟着不停收缩起来。
教练着着就忍不住了，暗骂了一声货，然后猛地抬手往他上狠狠
了一
掌。
‘啪！’
“啊啊啊呜呜疼死了......教练你好坏啊！”小李
的叫
。
“谁让你的像个小嘴儿似的，一直张个不停，不就是想吃东西吗？”
小李羞耻的嗯了一声：“是很想，可等会不是还要健嘛......”
教练从袋里掏
汗的
巾，团成一团后暴地
他的里，把他堵的严严实实。
“对，你先忍忍吧，否则你再敢发，小心被大家
报废！”
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