刘文健说到这里停
，裴定山则在这时开
：“刚好，今天的大奖赛上，叶明浩刷新了他的个人历史纪录，作为对手，你应该也很想向他发起挑战吧？”
苏屿也没有想到，刚刚在来省队的路上不断躁动的对比赛的渴望会在来到省队之后就得到满足。
看着裴定山平静的面孔，苏屿想了想，开问：“比赛，是什么时候？”
裴定山笑了：“很期待？”
苏屿这次没有否认，而是认真地
：“是，我很期待。”
似乎是很满意于苏屿的坦诚，裴定山脸上的神
也放松了几分：“10月3日，全国田径大奖赛s市分站赛。”
顿了顿，看着
前满脸倔
与
定的苏屿，裴定山笑：“加油吧，这次的比赛，我也很期待。”
（三合一）
这一场的全国大奖赛分站赛参赛, 看似突如其来，但是苏屿在仔细看过手里的报名表后才发现，实际上作为本赛季最后一场的田径大奖赛分站赛, s市分站赛的报名工作早在8月旬就已经展开，赛事的报名截止时间是9月8号，也就是大约一周前。
也就是说, 裴定山和刘文健两人在8月底就已经筹谋好了要让苏屿和江源参加这一次的大奖赛分站赛, 只是在今天的报名结果通知来之前并未告知两人而已。
裴定山也察觉到了苏屿的视线方向, 但他并没有解释太多, 只是对苏屿：“今天是9月13日, 距离10月3日赛事开始还有大约20天的时间。”
“在过去的一个月时间里，针对你的训练规划更趋向于日常化, 目的是为了让你的
更加熟悉锻炼的
觉，但仅仅只是这样的训练
容是不足够的。”
“所以在接来赛前的这段时间里，你将面对的是我为你准备的备战期训练方案。”
“你需要投
更多的
神和专注力到训练
, 通过对自我的更
一步熟悉和训练、通过我为你准备的功能
训练, 更好地提升你的运动表现。”
“或许你已经适应了之前这一个月, 又或者包括夏令营周期的训练, 但接来的训练项目只会比之前的要求更严苛……”
说到这里，裴定山平静地双看向了苏屿：“你
好准备了吗？”
面对裴定山的问题, 苏屿在低看了手里的大奖赛分站赛报名表之后，倔的面孔对上了裴定山的视线, 应声：“是，我准备好了。”
s市9月的傍晚，夕
洒在人的上, 仍旧带着满满的
意。
而在省工队的训练场上, 一个看起来只有十四五岁的少年影, 他的腰间捆着一条阻力带，阻力带的一端锁死在一横杆上，而他则在阻力带的限制，正在行起跑训练。
晶莹的汗珠布满了少年的额，但不论再怎样疲惫他也始终咬着牙倔地完成着自己的每一组训练。
这
阻力训练是在此前的夏令营阶段以及夏令营后的常规训练阶段并未采用的训练项，主要的训练目的是增苏屿的起跑力量和爆发力。
之所以增加了抗组训练，是因为在前一天傍晚明确了苏屿参加全国田径大奖赛分站赛的意愿之后，裴定山就带着苏屿、周宇昂还有王鹏飞先回到了省工队的会议室——同样作为裴定山手底的选手，裴定山既然给苏屿报名了大奖赛的分站赛，自然也不会刻意落周宇昂。
于是那晚，裴定山带着苏屿、周宇昂和王鹏飞几人一同耗费了2个小时的时间，将苏屿、周宇昂过去一段时间，包括夏令营训练周期的侧跑录像都逐一回顾了一遍。
这些侧跑视频都是过去一段时间里，在苏屿和周宇昂的日常训练由裴定山亲自架设设备拍摄的，清晰地记录了这一段时间以来苏屿在百米跑动过程从技术到速度甚至是整节奏上的转变。
当这些经过整理、剪辑之后的视频快速地播放、对比时，再匹
上裴定山这段时间结合他的运动力学等专业容为这些视频的技术分析视图，即便是普通人也能很快速地看
了苏屿在这段时间的变化以及当前阶段仍旧存在的问题。
通过裴定山所的视频分析可知，在过去的这段时间里，苏屿成绩上的提升主要还是归功于他对裴定山
输给他的全
技术上的学习以及理解，还有伴随着能训练、力量训练等素质相关训练的行所得到的素质条件上的提升。
这些能力和成绩上的大幅度提升主要也是归功于苏屿此前的条件太差以及原始成绩太差，所以在得到改善之后，再匹上苏屿的个人天赋以及裴定山的专业指导，使得在过去的这段时间里，苏屿的成绩仿佛坐了火箭一样地向上狂奔。
但随着苏屿条件的短板逐渐地被修补，接来他的成绩想要取得提升，在难度上必然要比此前艰难上无数倍。
“从现在开始到10月3日的全国大奖赛分站赛前，你的赛前备战期有限，如果你不想在接来的大奖赛分站赛上预赛一
游，除了保持功能训练以及基础的能训练之外，你必须至少在这两上足够的提升和改变。”
所谓的‘这两’，是裴定山在视频圈的重。
“首先是你的起跑。”
这里的起跑指的当然不是苏屿的起跑反应速度，作为一个能够稳定将起跑反应速度保持在013秒左右的选手，苏屿在起跑反应速度能力上的提升几乎已经到了提无可提的地步，但是起跑反应速度并不等于起跑能力的全
。
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