王鹏飞嘀咕着。
奔跑训练的往返速度稳定在24秒的话,假设苏屿他自己的控制没有错,那他的极限速度大约是在百米17秒上。
“苏屿是初一年的学生吧?初一小孩儿的百米标准成绩是多少来着?我记得初一的百米满分是15秒5吧?”
说到这里,王鹏飞犹豫了:“17秒的成绩,这苏屿
育考试能及格吗?”
裴定山瞥了他一,
:“他免考。”
王鹏飞:“……”
哦,是呢,这苏屿因为原因,
育免考。
想到这里,王鹏飞又痛苦面了——就今天这话,说
去恐怕都没人信,人家别的小孩儿想
省队还得考试达标呢,结果他们省队里
上就要有个初
育考试免考的小孩儿
来了。
如果不是他裴哥的解释再加上刚刚他亲看着苏屿跑
了这组成绩,他简直都要怀疑这里面究竟有没有黑幕了。
另一边,在江源和周宇昂的帮助,苏屿终于也完成了肌
放松练习,而在经过短暂的休息之后,他的脸
也从先前的惨白转向运动后的微微泛红。
接来,在完成了一般
能训练之后,裴定山和王鹏飞又将学员们聚集到一起,为所有人讲解了一些田径项目通用的训练
容,如增
肌
弹
的踝关节训练就是短跑、跨栏、
远和
都需要
行的基础
训练。
一直到上午的十三十,夏令营的学生们才被允许自由活动放松,而苏屿和周宇昂也是在这个时间段里被裴定山带到了跟前开小灶。
倒是也有学生注意到了苏屿和周宇昂俩人开小灶的况,都有些好奇。
“大王怎么给他俩加练啊?”
经过早训时段的超级记忆力恐吓后,裴定山在夏令营学员里已经喜提‘大王’称号。
“天晓得呢,不过你看,个儿的那个是周宇昂,这名字你听说过吧?之前全省
学生运动会男
100米和200米的冠军,听说他这次来夏令营就是冲着想
省队来的,估计是表现得好被大
王看上了吧。”
“哦……他就是周宇昂啊?”
边上的学生显然也听说过周宇昂的名字,了
之后又好奇:“可是矮的那个呢?我对他有印象,早上早训的时候落在最后,
觉三圈跑
来命都没了半条,他怎么也被大
王捎带上了?”
“嗐,你都说了是被大王捎带上的了,估计看他太菜了,所以看不
去捎带上一起训练了吧?”
“哦,那你说得倒也有理。”
周围的学生看到周宇昂和苏屿被裴定山单独加练,大都好奇了一小会儿也就各自散开了,毕竟对这些纯粹来见识的夏令营学生来说,被教练加训可不是什么太愉快的事
。
训练场上,裴定山倒是没有让自己带的人酷暑晒太
的
好,
见日
越来越大,裴定山将苏屿和周宇昂带到了训练场旁的一棵老树
,等到了树荫底
,他才将两人上午奔跑训练的数据递到了他们各自的
前。
在裴定山的作训册记录,周宇昂和苏屿两人的数据称得上是天差地别,两人的特
区分也非常地明显。
周宇昂的成绩好,总计7趟的奔跑训练,他的成绩维持在15秒到19秒之间,如果照这成绩是他70的最大速度来计算的话,就意味着他的最大速度大约是在10秒50到13秒3之间。
当然,10秒50这个成绩显然是周宇昂当前阶段所无法达到的成绩。
这代表着他的7趟折返跑并没能很好地将自己的极限速度控制在裴定山所规定的范围。
裴定山将作训册丢给苏屿和周宇昂,但以他的记忆力,对两人的数据自然是了如指掌。
“周宇昂,当前阶段百米pb(个人最好成绩)11秒33,以你的极限数据来计算,你的折返跑应该控制在16秒-17秒之间,建议误差不超过1秒。”
周宇昂当即小狗:“好的教练,抱歉是我没
好!”
裴定山并不追究这些,他平静:“不全是你的问题,你过往没有
过相关训练,在校田径队的训练
能达到百米11秒33的pb,你的天赋已经很好。”
被夸了一波之后,周宇昂整个儿愈加开心了起来,如果他这会儿有条尾,大概就能当场对着苏屿和裴定山摇晃个不停。
“好的教练,我之后一定好好训练!”
裴定山浅浅地‘嗯’了声,然后将视线转向苏屿:“你来说说你的问题在哪里。”
周宇昂愣了,觉得这个问句有
怪。
小屿他还从来没有接受过相关训练,这要他怎么回答?
苏屿听到问题时,正在看手里作训册上自己的速度。
先前他跑步时,只能尽量将自己的速度控制在心里大致估算的速度上,但他也并不能确定自己最终跑来的成绩会是多少。
现在前作训册上记录的数值倒是将最终的数据告诉他了,只是24秒上
的数据实在是并不好看。
他抿了抿嘴,:“我的速度太慢了。”
虽然他的表好像和先前没有什么区别,但光从他的声音里就能听得
他对自己隐隐的失望。
裴定山默默看了他一,没有再继续向苏屿提问,而是将作训册收回了自己的手里,顿了顿
:“是,也不是。”
在拿回记录板和作训册后,裴定山了
手里的两个数据。
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