张的训练又重回正轨。
虽然在法国的时候,何翩然只要有时间就会去伊维特家附近的冰场保证练习，平常早起跑步的习惯也一直没有停，但训练终究没有在队里系统,这次回来,余悦让她再
一次腰
的检查，
据恢复
况来决定训练量。
腰上恢复得
奇的好，医生说基本已经没有大问题，在自由
里可以再次使用她的新动作，何翩然也觉得松了
气,她终于可以放开训练，放开比赛。
四大洲赛这次移师
国，将在丹佛市举办,何翩然听说霍尔教练还没有决定允不允许瓦
娜参加，可是如果瓦莱没有参加，这个比赛对于她来说也就没有多大的挑战。但是瓦娜所展现来的力量
还是给了何翩然很大的震撼，不只是何翩然，连袁铮都
决心要苦练力量，这刚好与何翩然的想法不谋而合。
“你还练什么力量？你也想
四周？”袁铮对何翩然每天
健
房格外不解。
“当然不是，我的爆发力不够
，四周训练也只是为了更好的完成三周。”
“那你为什么要练？”
何翩然一边把踢
负重的螺栓又往多加一层，一边慢条斯理地解释，“伊维特这次有和我透漏，赛季的自由可能会对
力是个挑战，让我提前准备，她希望我能争取把跃放在后半程，争取11的系数。”
在
样冰里，如果跃在后半程完成将会在目前得分的基础上乘以11，但因为后半程力消耗太大，跃后移有可能完成质量会受到影响，所以如果不是力充沛，选手大多不敢这样冒险。
何翩然曾经见过瓦娜把跃放在后面，她自己也曾经在对能消耗不大时试过，这次加能训练也是余悦余教练的主意，这个难度系数如果稳定来本也将会是一
优势。
“伊维特还真是，每次都会给你再加
难度，之前的行也难为过你，她还真把你当成自己梦想的延续了。”袁铮说
，“不过在和她编舞后，你确实
步得更快了。”
“要不师兄你也找她编舞？”
“没钱！”
“虽然贵，但是
价比还是
的……”何翩然当然也心疼钱，但是她只能用这方法来安
自己。
“我问你，”袁铮
了汗，“今天见到小伊了吗？”
“没，你找她？”
“不是，我刚刚看到她和徐佑一起去训练了，徐佑不是受伤了吗？”袁铮问。
何翩然也是一愣，是啊，之前几天一直是许伊自己去基础训练，怎么今天就和徐佑开始一起上冰了？
“他们可别逞，”袁铮见何翩然也不了解况，有些担心地说，“急着参加比赛当然能理解，但是如果伤上加伤就得不偿失了。”
匆匆结束能训练，何翩然跑到冰馆。
冰馆里回
着许伊和徐佑这赛季的短舞蹈
乐，何翩然来到场边，发现两个人正在很慢速的行，像是努力尝试着什么，聚
会神。等到音乐结束，他们才发现何翩然的存在。
“小徐你不是有伤吗？”何翩然担心的看了看他的，从刚才的动作也能看来，他还没有完全恢复，“有伤的话还是好好休息吧。”
“我也是这样想的，”许伊无奈摊手，
神里却都是关切，“但是他想早行恢复训练，所以我只能陪他试试。”
“我没事，都好的，训练才是最好的恢复嘛，放心吧！”徐佑指着自己的轻轻一笑，“这次四大洲好不容易有名额参赛，真的不想错过啊！”
如果是何翩然遇到这样的机会她的选择想必也是一样，但当面对别人这样时，她又忍不住担心。但徐佑似乎很
定，何翩然能觉到他是怕耽误许伊，冰舞是两个人的运动，缺一不可，所以他才会给自己这么大的压力，尽
许伊竭力劝阻，希望他以养伤为重。
于是包括冰舞在
，四个项目的所有队员都张得投到训练
，为了备战四大洲赛，每个人都有自己专门的训练计划，袁铮和其他男单的编舞罗斯还专程从加拿大赶过来给他们修改调整节目，伊维特也有和余教练用电话沟通。
就在训练间歇，余教练把伊维特需要何翩然注意的地方都提醒了一，说完后她顿了顿，开说：“我有个想法，希望明年苏薇能和你一起去和伊维特编舞。”
“和伊维特编舞很锻炼人，但是她的价格确实也太，理心会这些钱吗？”何翩然觉得这是件好事，可是又有其他顾虑。
“你的编舞费这些年都是赞助商，倒是省来不少钱，我也想和上面说一，希望能用这些多余的钱补贴一些年轻选手国编舞，或者找更有实力的大牌。”余悦似乎也有些为难，“但决定的人不是我，只能等上面的答复了。”
何翩然想了想，“那先让苏薇开始准备吧，和伊维特编舞的话，能必须足够，以她现在的
平肯定不行。”
得知这个消息的苏薇既兴奋期待又张畏惧，晚上她跑到何翩然的寝室，恨不得知所有和伊维特编舞有关的事。
“她真的很严厉吗？有多严厉？会罚吗？”
“会。”何翩然斩钉截铁地回答。
苏薇屏息凝神，半天才开：“怎么……罚？”
“她有个教鞭，这么
，”何翩然比划大概的度，“不过她不会
人，而是拿这个教鞭戳你，你动作哪里没达到她的要求，她就会戳你一。”
许伊惊：“这不就是广告里说的，哪里不会哪里！”
何翩然噗嗤一声笑了来，“哪有那么神奇，在肌
酸痛的时候还疼的。”
“伊维特看起来就很凶，”苏薇听完后更加心有余悸，“可是我真的很想和师
一起跟她编舞。”
“她不是你们想的这样，”这段时间，何翩然对伊维特的了解更多，也不再像以前那样单纯的畏惧她，“其实伊维特人很好，认真负责，也特别擅关心人，接
后你就知了。不过现在当务之急是你要练好，要不真的会被她折腾得死去活来。”
于是在何翩然的鼓励，苏薇开始加能的训练，检验能的最好方法就是在真正的比赛上，一个月后，四大洲赛准时鸣锣开战，这对于每个人的阶段训练都是一个考试，在四大洲赛之后，唯一需要他们重视的就只剩一个大赛，那就是年度最后的收官——世锦赛。
而这次四大洲，徐佑因为恢复得不错，他和许伊也决定参赛。
虽然担心，但大家也不忍心让他们这对新组合错过第一次重要的国际比赛。
飞机抵达丹佛，全队人
浩浩穿过媒的围攻总算坐上大
，何翩然手机这时候突然响了起来，来电号码是九原千代。
“喂？”
“风扇快来救我！”
九原千代急切的声音几乎是从电话里
薄来。
“发生什么事了？”何翩然上追问，“你在哪？”
“我也不知自己在哪里！我迷路了！可是我问路的时候，他们
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