“她
舞厉不厉害我不知
，收拾人还真有一
，我的老胳膊老
都要折了。”袁铮叹了
气，“你可真是铁骨铮铮一条汉
，昨天她帮你压我看你脸都白了一声没吭。”
何翩然顾不上袁铮的夸奖，她
正疼得厉害，“习惯就好了，你现在也比刚开始的柔韧好了那么多，她还是很有……”
“在聊什么呢？谈恋
吗？再加五分钟。”沈思
也不抬从两个人
边走过去。
再也没人敢开说话了。
训练结束已经是晚上八
，一的汗返回宿舍肯定要被
冒，许伊还没洗完澡，何翩然坐在地毯上等她回来。这几天真的太累了，她已经很久没有这么累过，
原把所有的疲惫全
放大，让人的机能慢慢
到极限。
她小心翼翼挪动自己的，坐直
，伸展着僵直的后背。
不过如果这样的话，等她
山后是不是能又能上个新台阶？
“怎么还不走？”
循声抬，沈思也已经洗好澡，
发显得整个人更有气质，她背着包，正靠在门框上微笑。
大概是和伊维特相
留的后遗症，何翩然对
势的人不自觉就有害怕，一
一的疼，她慌张站起来说：“还在等人，沈教练你也没走？”
“我以为你们谁忘了关灯，打算看看谁值日然后明天罚他比别人多
十分钟拉抻，真是可惜。”
听她的语气没有罚到人还很遗憾，何翩然无奈极了，“那先关灯走吧，我楼去等许伊。”
“不急，”沈思笑着打断她，“何翩然，你有没有想过发展新的难度动作，以你自己名字命名的？”
作者有话要说：今天又没传orz……我对不起大家……
对了，
国杯还有很多余票，大家可以购买哦！选坐的问题如果不明白，可以加qq找我！
☆、
四大洲赛开始的时候，所有
队员都觉得自己如同迎来了一九四九年。
这次四大洲赛在日本举办,飞机刚一落地,舒涵就拉着何翩然和其他女队员冲向能购
的地方，把行李丢给众位男士，在白山的日几乎与世隔绝,淘宝买了东西后快递都拒绝送货,最悲剧的是,许伊因为不能参加四大洲的比赛而继续呆在那里,临行前，何翩然觉得她都快哭
来了。
还没比赛，何翩然就买了很多东西，除了给家人的礼，还有就是给许伊带的巧克力还有其他零
。结果主办方安排所有运动员
住的酒店是一家，晚上，瓦
娜刚一住就把何翩然买的零吃去一半。
“我们队比完赛当天就回去，你都吃光了我就没时间去买了！”何翩然拼死护住几块巧克力。
“真是小气，”瓦娜因为嘴里满是糖果吐字格外不清晰，“就是吃你两块糖而已。”
何翩然无奈的笑着摇。
吃完，瓦娜仰天躺在何翩然的床上，心满意足地打着饱嗝，“对了，听说小粉恢复的
好，已经开始恢复训练了。”
“这么早？”何翩然
诧异的表
，“应该只是陆上训练吧？”
“是啊，冰上训练哪有那么快，怎么也得世锦赛前才能开始，我问过我的保健医生，她说小粉不是什么大伤，只要彻底痊愈对今后的职业生涯也不会有什么影响。”
“那就好。”何翩然。
瓦娜正准备告别回房睡觉，无意间瞥见何翩然睡
随着她走动一截若隐若现的黑
，这黑只有左上有，右脚踝却没有。瓦娜作为一个行动派二话不说扑上去把何翩然掀翻在床，不顾她挣扎反抗掀开脚一看，左脚踝上的是带
重铅块的腕带。
“你
嘛！”何翩然总算领略到夏天当初受制于人的痛苦，瓦娜的手和小号的钳一样，
到哪里哪里生疼。
“你这又是嘛？”瓦娜松开手，大大咧咧地坐在床边，她坐的动作总是相当男汉气派。
何翩然发现她问的是自己脚踝上的“特殊装置”，于是笑了笑，“这是秘密，我在研究新动作，需要一特殊手段。”
“我也有试过！真的很好用！在脚上绑铅块然后跃，觉超酷！”瓦娜显得异常兴奋。
脚伤的一五公斤的铅块让何翩然走起路来都觉得费力，可面前的瓦娜带着两个都能在冰上跃，何翩然想都不敢想，“我不是练跃。”
“也对，否则你怎么会只绑一个，那你练什么？”瓦娜好奇地问。
“我在练一个新动作，”何翩然神秘一笑，“一个别人都想不到的新动作。”
“真的！这次会用吗？”
“哪有这么快，要是顺利的话，世锦赛最早才能用。”
瓦娜“其实我也有在练新动作！”
“什……什么！”何翩然吓得后背都是汗，“你不会在练后外冰四周吧！”
“不会的，那个跃我也只在训练时偶尔成功，我说的是技术动作，不是跃。”瓦娜毫不在意地摆摆手。
“你等等！”何翩然瞪大
睛，“你的意思是你成功过后外冰四周？在训练的时候？”
“是啊，你这么惊讶什么？”
何翩然看着瓦娜半天不知说什么好。虽然只有当一个跃运动达到一定成功量的时候才能运用，但对于她来说成功后外冰四周简直就是天方夜谭！
“一看你就不关心我！师兄给我拍的成功视频早就发到网上了，击率很的！最近我过萨霍夫四周，可惜有存周，教练说为了提跃能力有时间就要联系更一级别的跃，哪怕村周也要练，这样使用低级跃的时候质量也会更，你也可以试试啊！”
“还是……不要了……”何翩然赶
笑着拒绝，“对了，那你的技术动作是什么？”
“当然也是秘密啦！要是你世锦赛愿意用的话，我到时候也试一好了。”瓦娜得意地耸耸肩。
第二天短节目比赛开始，因为没有欧洲选手参加，所以冠军将在何翩然和瓦娜之间产生，当然同样有夺冠希望的是日本的第一号女单九原千代。
九原千代是上一次的四大洲赛冠军，自然也是
门人选，短节目签时她却到了倒数第一个场，余悦为何翩然到的位置很不错，在倒数第一组的第三个，比上一次还要好。
“临走时陈教练给我打过电话，”上场前，余悦安
何翩然，“他让你注意细节，之前对控制速度的训练不要白费，实战一定要检验，别为了害怕影响速度而不。”
“陈教练的事还没忙完？”没有陈教练陪同的国际大赛，何翩然真的很不习惯。
“大概还要一段时间，比赛之后他会打电话给你的，不过比赛期间你要专心，好了，准备上场吧。”余悦笑着拍了拍何翩然的肩。
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